Triệu chứng cúm mùa 2025/2026: Cách nhận biết, chẩn đoán & bảo vệ bản thân

Hướng dẫn toàn diện để vượt qua mùa cúm 2025/2026 nghiêm trọng — cập nhật dữ liệu giám sát mới nhất từ CDC đến tháng 2 năm 2026.

Tổng quan mùa cúm 2025/2026: Điều gì khiến năm nay khác biệt

Mùa cúm 2025/2026 đã chứng tỏ là một trong những mùa nghiêm trọng nhất trong hơn một thập kỷ qua. CDC đã phân loại mùa này là nghiêm trọng ở mức trung bình, với tỷ lệ nhập viện đạt mức chưa từng thấy kể từ mùa 2010–2011. Điều khiến năm nay đặc biệt đáng lo ngại là sự xuất hiện của một chủng cúm A(H3N2) đột biến được gọi là subclade K — chủng này đã trôi dạt (drift) khỏi chủng vắc-xin sau khi thành phần vắc-xin đã được hoàn thiện, làm giảm hiệu quả của vắc-xin.

Tính đến cuối tháng 2 năm 2026, CDC ước tính mùa này đã gây ra:

Tỷ lệ nhập viện hàng tuần cao nhất là 12,8 trên 100.000 dân, mức cao thứ hai kể từ mùa 2010–2011. Số lượt khám bác sĩ vì các triệu chứng giống cúm đã đạt mức cao nhất trong gần 30 năm. Mặc dù hoạt động trên toàn quốc đã bắt đầu có xu hướng giảm kể từ đỉnh điểm vào cuối tháng 12, mùa cúm vẫn đang tiếp diễn và một số khu vực vẫn ghi nhận tỷ lệ mắc tăng cao.

Biến thể Subclade K: Hiểu về chủng virus chiếm ưu thế

Virus chiếm ưu thế lưu hành trong mùa này là cúm A(H3N2) subclade K (được chỉ định chính thức là J.2.4.1), được truyền thông gọi là "siêu cúm". Trong tất cả các ca nhập viện mùa này, 94,8% liên quan đến cúm A, và trong số những ca có thông tin phân nhóm, khoảng 89% là H3N2. Trong số các virus H3N2 được CDC phân tích, 91% thuộc subclade K.

Subclade K đã xuất hiện như thế nào

Subclade K mang bảy đột biến mới khiến virus "trôi dạt" khỏi chủng H3N2 có trong vắc-xin cúm 2025–2026. Nó được phát hiện lần đầu tiên ở châu Âu vào tháng 6 năm 2025 — sau khi các nhà khoa học đã hoàn tất việc xác định các chủng mà vắc-xin sẽ nhắm tới vào tháng 2 năm 2025. Các đột biến bao gồm những thay đổi đối với một protein bề mặt quan trọng (hemagglutinin), khiến hệ thống miễn dịch khó nhận diện virus hơn ngay cả ở những người đã tiêm phòng.

Tại sao Subclade K gây bệnh nghiêm trọng hơn

Các chuyên gia báo cáo rằng subclade K gây ra các triệu chứng dữ dội hơn so với các chủng cúm trước đây. Bệnh nhân bị sốt cao hơn, đau nhức cơ thể nghiêm trọng hơn và ho rõ rệt hơn. Biến thể này cũng liên quan đến tỷ lệ nhập viện tăng cao và thời gian nằm viện kéo dài — đặc biệt là ở người lớn tuổi. Một chuyên gia của Stanford Medicine mô tả đây là "không phải là siêu cúm nhưng đủ tồi tệ", nhấn mạnh rằng mặc dù chủng này nghiêm trọng, nó vẫn đáp ứng với các phương pháp điều trị bằng thuốc kháng virus hiện có.

Subclade K cũng là nguyên nhân gây ra các mùa cúm nghiêm trọng và đến sớm tại Vương quốc Anh và Nhật Bản trong mùa đông này. WHO lưu ý rằng mặc dù nó đánh dấu một "sự tiến hóa đáng chú ý" ở các virus H3N2, dữ liệu dịch tễ học hiện tại không nhất thiết cho thấy sự gia tăng cơ bản về mức độ nghiêm trọng của bệnh ngoài những gì được mong đợi từ sự trôi dạt kháng nguyên.

Các triệu chứng cúm chính

Các triệu chứng cúm được ghi nhận trong mùa này phù hợp với cúm điển hình nhưng có xu hướng dữ dội hơn và kéo dài hơn do biến thể subclade K. Dưới đây là các triệu chứng thường được báo cáo nhất:

Một đặc điểm phân biệt của cúm thực sự là khởi phát đột ngột — các triệu chứng có thể phát triển chỉ trong vòng 2–3 giờ, nhanh chóng tiến triển từ cảm thấy bình thường sang ốm nặng. Điều này hoàn toàn trái ngược với cảm lạnh thông thường, vốn phát triển dần dần trong 1–2 ngày.

Dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp

Trong khi hầu hết các ca cúm tự khỏi tại nhà trong vòng 1–2 tuần, một số triệu chứng đòi hỏi sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo này là rất quan trọng — 9% bệnh nhân nhập viện phát triển các bệnh nhiễm trùng thứ phát và việc trì hoãn điều trị làm tăng đáng kể nguy cơ biến chứng.

Ở người lớn

• Độ bão hòa oxy dưới 90% (đo bằng máy đo oxy xung)
• Tốc độ hô hấp vượt quá 30 nhịp mỗi phút
• Đau hoặc tức ngực dai dẳng
• Sốt kéo dài hơn 5 ngày
• Lú lẫn hoặc thay đổi trạng thái tinh thần (đã có báo cáo về số ca viêm não tăng 20% trong mùa này)
• Chóng mặt dai dẳng hoặc không thể giữ được chất lỏng trong cơ thể
• Đột ngột trở nặng sau khi đã cải thiện ban đầu

Ở trẻ em

• Thở nhanh hoặc khó nhọc, hoặc co rút thành ngực
• Da hoặc môi tím tái (cyanosis)
• Nôn mửa dữ dội hoặc dai dẳng
• Không tỉnh táo hoặc không tương tác khi thức
• Sốt trên 40°C
• Các triệu chứng cúm cải thiện, sau đó quay trở lại kèm sốt và ho nặng hơn

Cân nhắc đặc biệt cho người lớn tuổi (65+)

Ở những người trên 65 tuổi, các triệu chứng cúm điển hình có thể biểu hiện không điển hình. Khoảng 15% bệnh nhân cúm cao tuổi có nhiệt độ dưới 38°C, nghĩa là sốt — thường là dấu hiệu đặc trưng của cúm — có thể hoàn toàn không xuất hiện. Thay vào đó, hãy theo dõi các triệu chứng thần kinh như nhạy cảm với ánh sáng, lú lẫn và chóng mặt dai dẳng, những dấu hiệu có thể cho thấy tác động toàn thân của nhiễm trùng. Ở bệnh nhân cao tuổi, cúm làm tăng nguy cơ đau tim gấp 3–5 lần và đột quỵ gấp 2–3 lần trong hai tuần đầu tiên nhiễm bệnh. Những rủi ro tim mạch này vẫn duy trì ở mức cao trong vài tháng sau khi hồi phục.

Ai là đối tượng có nguy cơ cao nhất

Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể mắc cúm nặng, một số nhóm đối tượng phải đối mặt với nguy cơ biến chứng, nhập viện và tử vong cao hơn đáng kể:

Cúm mùa vs. Cảm lạnh thông thường vs. COVID-19: So sánh chi tiết

Việc phân biệt giữa cúm, cảm lạnh thông thường và COVID-19 chỉ dựa trên các triệu chứng là một thách thức — nhưng có những khác biệt chính có thể giúp định hướng các bước tiếp theo của bạn. Các nghiên cứu cho thấy 42% các trường hợp tự chẩn đoán là "cảm lạnh nặng" sau đó hóa ra là cúm thực sự, khiến việc xác định chính xác trở nên quan trọng để điều trị kịp thời.

Tìm kiếm chẩn đoán chính xác

Chẩn đoán chính xác loại virus hô hấp nào gây ra các triệu chứng của bạn quan trọng hơn bao giờ hết trong mùa này — không chỉ để điều trị thích hợp mà còn để thực hiện các biện pháp cách ly hiệu quả và bảo vệ những người dễ bị tổn thương.

Tại sao xét nghiệm lại quan trọng

Đồng nhiễm là một mối lo ngại đáng kể trong mùa này. Dữ liệu cho thấy khoảng một trong tám bệnh nhân cúm (12%) đồng thời bị nhiễm COVID-19, trong khi 8% cũng mang virus RSV. Trong khoảng 3% các trường hợp, cả ba bệnh nhiễm trùng đều xuất hiện cùng một lúc. Những trường hợp đồng nhiễm như vậy có thể làm phức tạp các quyết định điều trị và trì hoãn liệu pháp thích hợp.

WHO khuyến nghị xét nghiệm khi đáp ứng bất kỳ điều kiện nào sau đây:

• Sốt và ho xuất hiện trong vòng 48 giờ đầu tiên của bệnh
• Khởi phát triệu chứng đột ngột (trong vòng dưới 6 giờ)
• Hoạt động cúm tại khu vực vượt quá 15%
• Bệnh nhân thuộc nhóm nguy cơ cao
• Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn đột ngột sau khi đã cải thiện ban đầu

Ở trẻ em, các triệu chứng tiêu hóa không điển hình của biến thể H3N2 subclade K đặc biệt khó nhận biết — chúng thường dẫn đến chẩn đoán nhầm là viêm dạ dày ruột. Một xét nghiệm kết hợp kiểm tra nhiều mầm bệnh cùng lúc có thể ngăn ngừa những sai sót chẩn đoán như vậy.

Các lựa chọn xét nghiệm

Các phương pháp xét nghiệm hiện đại đã phát triển đáng kể, cung cấp kết quả nhanh chóng có thể hướng dẫn các quyết định điều trị trong vài phút thay vì vài ngày.

Khoảng 90% các xét nghiệm kháng nguyên cung cấp kết quả đáng tin cậy trong giai đoạn triệu chứng sớm — khiến chúng trở thành bước đầu tiên thiết thực để chẩn đoán nhanh. Phát hiện sớm không chỉ hỗ trợ điều trị kịp thời (đặc biệt là với thuốc kháng virus, hiệu quả nhất trong vòng 48 giờ) mà còn cho phép cách ly có mục tiêu để ngăn ngừa lây lan thêm.

Tổng quan về bộ xét nghiệm kết hợp CordX Influenza A/B + COVID-19

Bộ xét nghiệm CordX đạt chứng nhận CE (CE2934) đã nổi lên như một lựa chọn đáng tin cậy để chẩn đoán tại nhà trong mùa này. Nó đồng thời phát hiện Cúm A, Cúm B và SARS-CoV-2 trong một lần xét nghiệm duy nhất, cho kết quả trong vòng 15 phút.

Thông số kỹ thuật chính

• Độ tương đồng 91% với kết quả phòng thí nghiệm PCR để chẩn đoán cúm
• Độ đặc hiệu 99,3% — tỷ lệ dương tính giả rất thấp
• Phát hiện đồng thời Cúm A/B và SARS-CoV-2
• Phát hiện đáng tin cậy biến thể H3N2 subclade K đang chiếm ưu thế
• Kết quả trong vòng 15 phút
• Sử dụng tăm bông lấy mẫu mũi (phù hợp để sử dụng tại nhà)

Cách sử dụng xét nghiệm đúng cách

Để có kết quả chính xác, kỹ thuật sử dụng đúng là rất cần thiết. Đưa tăm bông vào sâu 2–3 cm trong lỗ mũi và xoay 5 lần mỗi lỗ mũi. Sử dụng không đúng cách có thể làm giảm độ chính xác tới 40%. Xét nghiệm ít nhất 24 giờ sau khi khởi phát triệu chứng để có kết quả tốt nhất và luôn tuân thủ các hướng dẫn đi kèm trong bộ xét nghiệm.

Các xét nghiệm kháng nguyên hiện đại như CordX đạt độ nhạy 80–90% khi được sử dụng trong giai đoạn triệu chứng sớm, biến chúng thành một công cụ có giá trị cho các quyết định điều trị nhanh chóng.

Điều trị: Cần làm gì khi bạn bị ốm

Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, cúm có thể được quản lý tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, đủ nước và giảm triệu chứng bằng thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, việc hiểu khi nào cần tăng cường chăm sóc — và những lựa chọn kháng virus nào có sẵn — có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong kết quả điều trị.

Cơ bản về chăm sóc tại nhà

• Nghỉ ngơi: Cơ thể bạn cần năng lượng để chống lại nhiễm trùng. Tránh quay lại làm việc hoặc đi học cho đến khi hết sốt ít nhất 24 giờ mà không cần dùng thuốc.
• Bù nước: Uống nhiều chất lỏng — nước, nước dùng, dung dịch điện giải và trà thảo dược. Sốt làm tăng mất nước.
• Quản lý sốt: Acetaminophen (paracetamol) hoặc ibuprofen có thể giúp kiểm soát sốt và đau. Tránh dùng aspirin cho trẻ em và thanh thiếu niên do nguy cơ mắc hội chứng Reye.
• Theo dõi oxy: Nếu có thể, hãy sử dụng máy đo oxy xung để theo dõi độ bão hòa oxy. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu nó giảm xuống dưới 94%.

Thuốc kháng virus

Thuốc kháng virus có thể làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của cúm, nhưng chúng hiệu quả nhất khi bắt đầu trong vòng 48 giờ kể từ khi khởi phát triệu chứng. Các lựa chọn hiện tại bao gồm:

Các biện pháp phòng ngừa

Phòng ngừa vẫn là chiến lược hiệu quả nhất để quản lý mùa cúm. Sự kết hợp giữa tiêm chủng, thực hành vệ sinh và các biện pháp môi trường có thể làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng và lây truyền của bạn.

Thói quen phòng ngừa hàng ngày

Hướng dẫn cách ly

Khi các triệu chứng xuất hiện, việc cách ly ngay lập tức là rất quan trọng. Hãy ở trong tình trạng cách ly cho đến khi nhiệt độ cơ thể của bạn duy trì dưới 37,8°C trong ít nhất 24 giờ liên tục mà không cần sử dụng thuốc hạ sốt. Điều này thường có nghĩa là 5–7 ngày kể từ khi khởi phát triệu chứng, mặc dù có thể lâu hơn trong các trường hợp nghiêm trọng hoặc ở những người bị suy giảm miễn dịch.

Vắc-xin cúm 2025/2026: Hiệu quả & Khuyến nghị

Mặc dù có sự không khớp với biến thể subclade K chiếm ưu thế, tiêm vắc-xin cúm vẫn là biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất chống lại các kết quả cúm nghiêm trọng trong mùa này.

Hiệu quả của vắc-xin mùa này

Vắc-xin cúm 2025/2026 nhắm vào ba loại virus: cúm A(H3N2), cúm A(H1N1)pdm09 và cúm B. Vì subclade K xuất hiện sau khi việc lựa chọn chủng đã hoàn tất, có một sự không khớp được ghi nhận với chủng lưu hành chiếm ưu thế. Tuy nhiên, vắc-xin vẫn cung cấp sự bảo vệ có ý nghĩa:

Ngay cả ở mức hiệu quả giảm, vắc-xin vẫn tạo ra các kháng thể nhận diện subclade K ở gần 40% những người được tiêm chủng. Quan trọng hơn, tiêm chủng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng, nhập viện và tử vong — ngay cả khi nó không ngăn chặn hoàn toàn nhiễm trùng.

Tóm tắt: Quản lý mùa cúm này

Mùa cúm 2025/2026 đòi hỏi sự nâng cao nhận thức từ tất cả mọi người — đặc biệt là cha mẹ của trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những người mắc bệnh mãn tính. Dưới đây là những điểm quan trọng nhất:

Nhận biết các dấu hiệu sớm. Khởi phát đột ngột sốt cao, đau nhức cơ thể dữ dội và ho khan chỉ trong vài giờ là dấu hiệu đặc trưng của cúm. Đừng coi thường những triệu chứng này là "cảm lạnh nặng" — 42% những người nghĩ rằng họ bị cảm lạnh nặng thực sự lại bị cúm.

Xét nghiệm sớm, điều trị sớm. Với tình trạng đồng nhiễm COVID-19 và RSV xảy ra ở lần lượt 12% và 8% bệnh nhân cúm, xét nghiệm kết hợp có giá trị hơn bao giờ hết. Điều trị bằng thuốc kháng virus hiệu quả nhất trong vòng 48 giờ kể từ khi khởi phát triệu chứng, vì vậy mỗi giờ đều có giá trị.

Biết các dấu hiệu cảnh báo của bạn. Đau ngực dai dẳng, lú lẫn, độ bão hòa oxy dưới 90% và sốt kéo dài hơn 5 ngày đều cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Ở trẻ em, hãy theo dõi tình trạng thở nhanh, co rút ngực và các triệu chứng tiêu hóa có thể bị chẩn đoán nhầm.

Tiêm chủng và phòng ngừa. Ngay cả với hiệu quả giảm đối với subclade K, vắc-xin cúm vẫn là sự bảo vệ tốt nhất chống lại các kết quả nghiêm trọng. Kết hợp tiêm chủng với vệ sinh tay nhất quán, thông gió và cách ly khi bị ốm để bảo vệ bản thân và những người khác.

Bảo vệ những người dễ bị tổn thương. Một trong bốn ca cúm tử vong mùa này bắt đầu với các triệu chứng nhẹ. Hãy giúp những người xung quanh bạn — đặc biệt là các thành viên gia đình lớn tuổi và trẻ nhỏ — được xét nghiệm và điều trị sớm.

Các câu hỏi thường gặp

Các triệu chứng của biến thể cúm hiện tại là gì?

Biến thể H3N2 subclade K chiếm ưu thế gây ra các triệu chứng cúm điển hình — sốt cao đột ngột (trên 38,5°C), ho khan dữ dội, đau cơ và khớp dữ dội và kiệt sức kéo dài — nhưng với cường độ lớn hơn các chủng trước đây. Trẻ em đặc biệt có nhiều khả năng xuất hiện các triệu chứng tiêu hóa (nôn mửa, tiêu chảy) ở tới 23% các ca nhi khoa. Cũng đã có báo cáo về số ca viêm não tăng 20% trong mùa này, vì vậy lú lẫn hoặc thay đổi trạng thái tinh thần nên được coi trọng.

Cúm kéo dài bao lâu trong mùa này?

Giai đoạn cấp tính thường kéo dài 3–5 ngày, nhưng hồi phục hoàn toàn — đặc biệt là từ sự mệt mỏi — có thể mất 2–3 tuần hoặc lâu hơn. Biến thể subclade K dường như gây ra ho kéo dài hơn và mệt mỏi dai dẳng so với các mùa trước, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

Khi nào tôi nên đến phòng cấp cứu?

Tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp khi đau ngực dai dẳng, khó thở, độ bão hòa oxy dưới 90%, lú lẫn, không thể giữ được chất lỏng trong cơ thể hoặc các triệu chứng cải thiện rồi đột ngột trở nặng. Đối với trẻ em, thở nhanh, co rút thành ngực và da tím tái là những dấu hiệu khẩn cấp.

Vắc-xin cúm vẫn đáng để tiêm vào thời điểm muộn này của mùa không?

Có. Miễn là virus cúm đang lưu hành, tiêm chủng mang lại sự bảo vệ. Ngay cả với sự không khớp của subclade K, vắc-xin làm giảm nguy cơ mắc bệnh cần chăm sóc y tế từ 32–75% tùy thuộc vào nhóm tuổi, và nó cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ hơn nữa chống lại các kết quả nghiêm trọng như nhập viện và tử vong.

Tôi có thể bị cúm và COVID-19 cùng lúc không?

Có. Đồng nhiễm là một mối lo ngại thực sự trong mùa này, với khoảng 12% bệnh nhân cúm cũng có kết quả dương tính với COVID-19. Một xét nghiệm kết hợp phát hiện nhiều mầm bệnh cùng lúc là cách hiệu quả nhất để xác định đồng nhiễm và đảm bảo điều trị thích hợp cho cả hai.

Làm thế nào để biết tôi bị cúm hay chỉ bị cảm lạnh?

Tốc độ khởi phát là chỉ báo mạnh mẽ nhất. Cúm tấn công đột ngột — bạn có thể chuyển từ cảm thấy bình thường sang ốm nặng trong vài giờ. Cảm lạnh phát triển dần dần trong 1–2 ngày và có nhiều khả năng gây hắt hơi và sổ mũi rõ rệt kèm theo chỉ mệt mỏi nhẹ. Nếu bạn không chắc chắn, một xét nghiệm kháng nguyên nhanh có thể xác nhận chẩn đoán trong 15–30 phút.

Bài viết liên quan

Bộ sưu tập liên quan

Sản phẩm khuyến nghị